La Rabia

03 Agosto 2017 by Terapia Gestalt 328 Views

STATERAPIA

¡Que rabia!

Cuanta rabia reprimida hace que mucha gente sienta un gran malestar porque sienten que es una emoción peligrosa. En muchas ocasiones, esta rabia se manifiesta de manera que la persona se da cuenta de lo que siente, aunque prefiere esconderla y no mostrarla para no sentirse fea y no merecedora de aprobación.Así que pretenderá ser siempre amable y condescendiente. Sintiendo también una gran intolerancia hacia las personas que sí la muestren. Para nada querrán tomar esa parte en si mismas, sin darse cuenta que tal represión, hace que se agredan internamente y con mucha rabia hacia si mismos.

En otras personas se manifiesta de manera excesiva y desmesurada, volcándola hacia las otras personas o hacia el propio ambiente, haciendo muy difícil el buen ambiente y la convivencia.

En realidad lo que está pasando, es que nos estamos posicionando hacia los dos platilos opuestos de una misma balanza.

Lo recomendable y sano es:

Darme cuenta de que estoy sintiendo rabia ante una situación. Y darle un lugar, dándome cuenta de que mi organismo me avisa que está necesitando algo y que sin ir a los extremos, me puedo proporcionar mas tarde canalizar esta rabia.

Una forma de canalizar esa rabia es a través de técnicas gestálticas, donde la persona podrá explorar y expresar esa rabia de forma constructiva y no dañina. De esta manera, cada vez iremos adquiriendo más responsabilidad ante esta emoción que bien integrada es igual de útil que cuaalquier otra emción.

-Yolanda de Dios García-

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